Pequeno Almoço - Batidos de Fruta
Normalmente o pequeno almoço cá em casa baseia-se em cereais com leite ou iogurte, mas ultimamente tenho tentado variar com outras opções.
Numa altura em que sentimos que estávamos a comer pouca fruta comecei a fazer uns batidos de manhã.
São óptimos, muito versáteis e à prova de preguiças pois é só juntar as frutas que queremos, leite vegetal ou sumo, colocar tudo no liquidificador e ficamos com um copo cheio de energia e vitaminas!
Receitas de batidos de fruta é o que não falta pela internet mas deixo-vos mais algumas ideias, baseadas nos que tenho vindo a fazer.
Da esquerda para a direita:
- Manga, laranja, cenoura, maçã, sumo de laranja e sumo de gengibre*.
- Banana, maçã, pêra, leite vegetal, cacau em pó e hortelã.
- Ananás, pêra, leite vegetal, côco ralado, sumo e raspa de lima, hortelã.
- Banana, frutos vermelhos, leite vegetal e manteiga de amendoim.
- Banana, laranja, maçã, pêra, leite vegetal e canela.
*basta ralar gengibre e espremer o sumo.
E vocês, já comeram fruta hoje? ;)
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Quando estou de bom humor também gosto de fazer sumos de fruta… basicamente olho para o fruteira e ponho lá para dentro… Normalmente coicide quando a fruta já não está da forma que mais me apela a comer, portanto bebe-se! =P
Adoro. Não faço todos os dias, mas -dá-me logo energia! E fome, passado 1h lool tenho de comer sempre mais qq coisa com o batido
gostava de saber se podia juntar flocos de aveia
Olá, peço desculpa pela resposta tão tardia mas só hoje vi que tinha este comentário aqui no post! :| Sim, pode juntar flocos de aveia, mas tenha em conta que isso irá tornar o batido mais espesso!
Deixaste-me com sede :P
ahah :P
Adorei todas as tuas sugestões, pois os sumos são o meu pequeno almoço preferido para quando estou muito apertada de tempo e/ou para quando acordo cheia de calor :) Hoje, foi o primeiro caso, por isso foi sumo de toranja com frutos vermelhos variados.
Beijinhos
Hummmm parece-me uma proposta deliciosa esse sumo. Sabes que nunca comi toranja? Tenho de experimentar ;) beijinho
Adorei o aspecto desses batidos :)
Já estou a seguir o teu cantinho…adorei-o
E fui teu nº100de seguidores :)
Obrigada Tralhas e foste nº 100, wweeeee!! :)
beijinho*
Hoje o meu pequeno almoço foi sumo de beterraba, cenoura, laranja e limão :)
Tenho de comprar uma maquina de batidos…
Beijinhos
Já experimentei beterraba e não fiquei fã :S cenoura sim, mas a beterraba..naaaa..prefiro no prato! :)
Eu tenho um processador de cozinha que tinha copo liquidificador, dá imenso jeito, até pesto já fiz lá!
beijinho*
Tenho por hábito comer 2 peças de fruta por dia pelo menos… Quando vou correr como mais uma banana (junta-se o útil ao agradável, é a melhor fruta para antes de fazer exercício e de resto tenho sempre tendência a escolher maçãs e laranjas, de que gosto mais…)
Mas às vezes de maneira diferente faz bem, até para variar… Batidos são sempre uma boa opção, variados e deliciosos! Esses devem ser muito bons, têm uma cor muito gira :)
banana não é das minhas predilectas, mas assim no sumo marcha tudo! :P e com amendoas e canela?? huumm tão bom!
os batidos são mesmo bons e reparaste que um tem peanut butter? ah pois ééééé, não a largo eheh :P
beijinho**
Excelentes sugestões!
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Ana Teles | Telita
blog: Telita na Cozinha
Obrigada Ana! :)
Que bom! Também comecei a fazer exactamente o mesmo. Já que estou de férias estou a aproveitar para mudar completamente o meu pequeno-almoço. Assim se me sentir mais cansada pelo menos não adormeço no trabalho ehehe Tenho feito um smoothie que se chama os 5 elementos. Espero depois fazer um post para falar sobre o assunto :)
Obrigada pelas receitas
Ahah pois adormecer no trabalho não dá jeito :P Quando bebo estes sumos como também uma fatia de pão porque se não fico com fome, se não em vez de adormecer caía era pro lado :P Fico à espera do teu posto do smoothie, fiquei curiosa com os 5 elementos! :)
beijinhoo**